نصائح لمستخدمي الكمبيوتر
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح لمستخدمي الكمبيوتر
بسم الله الرحمان الرحيم
يطرح الدكتور شريف حسنى استشاري طب العيون بعض النصائح لمستخدمي الكمبيوتر، وخاصة ممن يستخدمونه لساعات طويلة، والذين تربطهم دراساتهم أو عملهم بالاستخدام المستمر له، وهو ما يجعل البعض يشعر ببعض الوخز في عينيه وبعض الآلام بسبب المكوث أمام شاشة الكمبيوتر.
من نصائح الدكتور شريف:
- لا تجلس أكثر من ساعة متواصلة أمام شاشة الكمبيوتر..
- الحصول على راحة بعد كل ساعة لتفعل شيئًا مختلفًا لا يجهد العين فلا تشاهد التلفزيون أو تقرأ الجريدة حاول أن تريح عينيك.
-إذا مكثت ساعات متواصلة أمام الشاشة ستصاب عينيك بما يسمى بجفاف العين وستجدها دائمًا دامعة ولونها أحمر وهذا يظهر على المدى الطويل فلا تقول "ما أنا قاعد كتير قدام الجهاز وعينيا كويسة مفيهاش مشكلة".
-القول الشائع "الكمبيوتر بيسحب النظر" هذا قول خطأ فالاستخدام الجيد للكمبيوتر لا يضر العين.
-الجلوس في حجرة قوية الإضاءة، فلا تجلس في ظلام يتخلله إضاءة الجهاز فقط.
-شاشة الكمبيوتر تكون في وضع مناسب، تقريبًا عينيك في وسط الشاشة فلا تكون الشاشة أعلى من رأسك ولا أقل منها.
-إذا كان هناك مصدر للهواء في الغرفة سواء شباك أو مروحة أو تكييف فلا تكون أمام وجهك اجعلها في أي اتجاه آخر.
يطرح الدكتور شريف حسنى استشاري طب العيون بعض النصائح لمستخدمي الكمبيوتر، وخاصة ممن يستخدمونه لساعات طويلة، والذين تربطهم دراساتهم أو عملهم بالاستخدام المستمر له، وهو ما يجعل البعض يشعر ببعض الوخز في عينيه وبعض الآلام بسبب المكوث أمام شاشة الكمبيوتر.
من نصائح الدكتور شريف:
- لا تجلس أكثر من ساعة متواصلة أمام شاشة الكمبيوتر..
- الحصول على راحة بعد كل ساعة لتفعل شيئًا مختلفًا لا يجهد العين فلا تشاهد التلفزيون أو تقرأ الجريدة حاول أن تريح عينيك.
-إذا مكثت ساعات متواصلة أمام الشاشة ستصاب عينيك بما يسمى بجفاف العين وستجدها دائمًا دامعة ولونها أحمر وهذا يظهر على المدى الطويل فلا تقول "ما أنا قاعد كتير قدام الجهاز وعينيا كويسة مفيهاش مشكلة".
-القول الشائع "الكمبيوتر بيسحب النظر" هذا قول خطأ فالاستخدام الجيد للكمبيوتر لا يضر العين.
-الجلوس في حجرة قوية الإضاءة، فلا تجلس في ظلام يتخلله إضاءة الجهاز فقط.
-شاشة الكمبيوتر تكون في وضع مناسب، تقريبًا عينيك في وسط الشاشة فلا تكون الشاشة أعلى من رأسك ولا أقل منها.
-إذا كان هناك مصدر للهواء في الغرفة سواء شباك أو مروحة أو تكييف فلا تكون أمام وجهك اجعلها في أي اتجاه آخر.
radi- نائب المدير
- عدد المساهمات : 601
النقاط : 525
المهنة :
المزاج :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 30/06/2009
العمر : 33
الموقع : https://shaza.ahlamountada.com/
رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر
شكرااااااااااا كتيييييييير راضي على الموضوع الرائع بجد
نصائح كتيييييييير مهمة
يعطيك الف عافية
نصائح كتيييييييير مهمة
يعطيك الف عافية
رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر
لا شكر على واجب شذى وان شاء تستفيدي من هذى الموضوع
وميرسي على مرورك الرائع
وميرسي على مرورك الرائع
radi- نائب المدير
- عدد المساهمات : 601
النقاط : 525
المهنة :
المزاج :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 30/06/2009
العمر : 33
الموقع : https://shaza.ahlamountada.com/
تريكا- عضو فضي
- عدد المساهمات : 873
النقاط : 886
المهنة :
المزاج :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
رد: نصائح لمستخدمي الكمبيوتر
مشكووووووووور كتير تريكا على مرورك الطيب ودرك الرائع
radi- نائب المدير
- عدد المساهمات : 601
النقاط : 525
المهنة :
المزاج :
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 30/06/2009
العمر : 33
الموقع : https://shaza.ahlamountada.com/
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى